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白云峰之高，往虚了说，乃是直插云霄，遮天蔽日的存在；不过要是往实了讲，大概只有那连绵九万级的石阶才能体现了。

那石阶甚是古老，已经没人记得它始于何时，以及是谁所造。经过无数个日升日落，跨越千百个春去秋来，风吹日晒，雪覆雨淋，每一级阶梯都已被打磨地平整光滑。远远望去，它就像一条匍匐在山体上的巨龙，崎岖蜿蜒，一直从山脚延伸至漫漫云海中。

从白云观到山脚下，楚南浔整整花了一个时辰。山下有片竹林，林中有条小溪，溪上有座石桥。当他看到徐惠陵时，青锋道人已在石桥上等候良久。

“太慢了。”青锋道人背对于他，迎风而立。清风拂过，枯叶凋零。竹叶入水，徐徐而走。“真的太慢了。”

“师叔……”楚南浔气喘吁吁，大汗淋漓。双腿则不听使唤地颤抖，必须倚借栏杆才能勉强站立。他的心脏在剧烈跳动，宛如木槌击鼓，纵使风声嘈杂也能听得真切。“侄儿这辈子从未走过这么远的路，我只觉得胸口像是着了火……”

“放心，今后你会经常有这种感觉。”青锋道人转过身来，似笑非笑，面色有些古怪。“一旦次数多了，你就会慢慢习惯。”

楚南浔若有所思地点点头。其实师叔的话不难理解。他虽说从未切身体验过修炼的艰辛，但也多少在古书中了解过。他知道修炼是一个极其痛苦的过程，太多人因忍受不了痛苦选择半途而废。先前在姜府，父亲也曾命他挑水劈柴。那些虽是些简单的活计，却也不失为修炼的一种形式，只不过强度和难度都比较低级。

如今他既已拜在青锋道人门下，并宣誓要替天下苍生而活，便不能被简单的体肤之痛劝退。我可是连鬼门关都走过的人，楚南浔想，跟生死比起来，这点痛苦又算得了什么？他望向天边，高空白云朵朵。想必在无尽长空下的某处，飞雪也是如他一般，在自己师尊的督促下辛苦修行。

“回禀师叔。”他向前一步，不再倚借栏杆。双腿酸痛如初，却也不是不可忍受。“侄儿已准备妥当。”

青锋道人轻抚胡须，微微颔首。又是一阵清风拂过，楚南浔顿有神清气爽之感。

“很好。”徐惠陵扫视竹林，轻言慢语道：“看来吾侄已经领会了修行炼身之第一要义。这修炼一途中，若是稍遇险阻便想假借外力，久而久之，便会彻底失去真我，变成空有躯壳的行尸走肉。你须知晓，真正的强者，厉害的既非功法，亦非兵刃，而是己身。”

语罢，只见他轻轻一指，便有凌厉指息呼啸而出。不出须臾，面前青竹便四散开裂。“侄儿且看。这青竹从外在观之，与松木杨枝并无太大差别。师叔方才那一指，力度拿捏地刚好，若是击在松木杨枝上，定然不会四散开来。而青竹之所以如此，便是因为它内在空洞，架不住这外来的力道。”

小小一场演示，早便将个中道理讲得明明白白。

“侄儿记下了。”楚南浔俯身弯腰，恭敬行礼。

“好。”青锋道人微微颔首，继续道：“在开始之前，修炼途中一些基本要素你还是要知道的。不论道家也好，佛门也罢，万法之基，均始于体魄。世间流派林立，功法体术更是多如漫天繁星。一人不论入得何门，修炼何法，如果没有一具强健的体魄做基础，一切便是虚妄。”