第三步左脚稍微向前移动，前脚掌着地，成左虚步；两手随转体缓缓向右上左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手放至左胯前方，手心朝下，指尖朝前；上体转成正立，眼平视看向前方。

具体的招式唐阳羽还真的懂得一些，因为这一招他家里的老头子以前经常用来揍他，所以他很熟悉，可以说这一招简直攻守兼备是达人的大招。

《歌诀》云：“两臂轻舒似白鹤，斜向展翅荡秋波。中门虚掩诱敌入，空胸实腹中气和。”

“白鹤亮翅”是以白鹤舒展翅膀的动作象形取意来命名的，白鹤性格孤傲，喜欢嬉戏，擅长打斗，寿命较长，此势的另一层喻意是修炼太极的人要有鹤的灵性，动作从容，心胸宽广，达到延年益寿，此势在战术上采用了诱敌深入、“关门打狗”之法。技击中上惊下取，手脚同用，肩靠肘打之法暗含于内，主要以斜向的挒劲为主。

同时“白鹤亮翅”拳式，是人与白鹤之间的意象化。太极拳习练者用双臂左右格挡来击敌人的双手，则敌方的力即被分散而不整，随之习练者右手随沉随起，提护至右头角上展开，同时左手从左侧下展开至左胯旁，犹如白鹤展翅，让人赏心悦目。太极拳命名者为此动作命名没有用“展”字而用“亮”字，因为展示太极拳复杂、精细的动作，“亮”字能更传神地表达出动作的舒展，更能体现出习练者的展现自我、欣赏自我、悠然自得的君子风范。

唐阳羽开始判断杜锋的下一招，基本上会是退步跨虎，虽然白鹤亮翅跟退步跨虎较为相似，但是这并不妨碍两招一同使出来。

也就是说他已经做好了一对一对决的准备！

他从不惧怕对战，白鹤亮翅加上退步跨虎，哼，平常中的大招，杀招，有趣。

退步跨虎同样是老头子常用招式之一，唐阳羽不但熟悉甚至自己就会。

右脚经左踝内侧退后一步，身体随着微右转；重心渐渐移于右腿，左脚略向后提，距原地半脚许落下，以脚尖点地，成左虚步，身体随着仍转朝前。

同时，两拳变掌向左右分开，右掌随身体右转由前而下向右而上此时身体正向前转划弧，停于身体右侧上方，随划弧随着臂内旋使掌心朝前；左掌自前而下向左弧形落于左胯旁，掌心仍朝下，手指朝前。眼先关顾右掌向右划弧，当右掌自右，向上划弧时，即转向前平视，眼神并关及两掌。

戚继光《拳经三十二势》歌诀日：“跨虎势那移发脚，要腿去不使他知，左右根扫一连施，失手剪刀分易。“说明退步闪身时要步随身换，步法虚实的转换必须通过身法的转换来实现。腰部动作通过左右腰隙交替转换来分虚实，下于两腿相随，这样才能使退步虚实分明，稳健而轻盈。

《太极拳体用全诀》说“退步跨虎闪正中，如虎劲敌受扼制“。都说明此势演练的关键在于拉转腰胯，通过弧形撤步后退，将正中点闪开，以引化改变敌来劲的方向，使其全身之力落空，扼制敌的来势，并乘隙伺机进攻。

退步跨虎势在十三势中占一个“退”字诀，以退为守，以退为攻，以退为进，虚退实进，是一种“以走制敌”的方法。但走也好，退也罢，一定要恰到好处。

拳诀说：“斜退得横，直退易溃。“所以退一定要弧形向斜后撤而不可以直退，以免为敌所乘，长驱直人。即是拳诀所说的“胜在进步占势，不败在退步避锋。”

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