翻来覆去弄了会儿，还是睡不着，陈阳叹了口气，干脆开始修炼。

爷爷教导他的调息法，在调息的时候，其实也是一种休息，如果可以进入深层次的调息，那两个小时的效果，可能比睡八小时都更好。

陈阳调整呼吸节奏，同时也调动体内的内气，让内气在体内游走，这对身体来说，也是一种休息。

另外，内气在周身游走，也是一种修炼，身体各处可以在内气的冲击和淬炼下，变得越来越强大。

其实大宗师和大周天级别的武者，区别大概就是在这里了。

举一个很简单的例子，现如今是热武器时代，拿手枪打中了陈阳这种大周天的武者，绝对可以造成伤害。但如果是打中了大宗师级别的武者，可能......就没啥效果。

原因就在于，大宗师级别的高手，其身体强度，完全可以抗下子弹的威力！

陈阳调息起来，身体之中，气息游走如龙，让他非常的舒服，全身心也算是放松了下来，的确是比睡眠更加好的休息方式。

而姚欣这边，却是难受了。她本身每天的睡眠时间，就很短，只有两个小时左右。

今天其实也是意外，她完全是被那只小精魅给迷惑了，所以才一直沉睡着。这个时候醒了，就再也睡不着了......

这种感觉，实在是难受。

明明很想睡，也知道自己不睡不行了，但偏偏就是睡不着。翻翻手机，刷刷抖音，看看追读的小说更新，再一看时间，卧槽已经过去三四个小时了......