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第295章 贺大牛吃饭很积极

娶了当地部落公主，种花家白马军就安排贺大牛和刘三负责留守红海边。

这不时间很快，到了年底。腊月三十，贺大牛带着两名随从，到红海镇微服私访。回来的时候，感觉有些饥饿，便想找个地方吃饭，可是，这都大年三十了，很多店铺都早早关门打烊了。

贺大牛经常听圣公说，吃饭需要注意。其中第一条就是要食不言？

吃饭说话，贺大牛也知道有不少坏处。

一是食之无味。一边吃饭一边说话，会让你的注意力放在对话的内容上，而不在食物上。吃东西就变成了一种机械动作，不仅享受不到它的美味，还会对你的食欲造成一些影响。

二是阻碍进食。如果大家都默默吃饭，就你自己说个不停，吃饭必然会慢人一截，那么结果是大家都吃完了，然后默默地看着你，或者都走了，没人等你吃完。

三是影响消化。有的人哦，一开始吃饭的时候经常说话，吃饭吃得慢，后来看见大家都差不多吃完了，为了赶上大家，最后就会加快进食过程，这样狼吞虎咽极容易影响消化，而且还会给胃造成负担。

四是影响形象。其实吃饭不说话，是对饭菜的尊重，也是对别人的一种尊重。因为有的时候自己一口饭菜还没咽下就说话，难免会有饭粒喷出来，这样有损形象的事，不干最好。

五是容易呛到。据白莲教护法的说法，在人的咽喉有一块会厌软骨，会厌软骨在人吃东西时会把气管口盖住，人在吃饭时食物顺着咽喉向食道滑去，如在此时说话会厌软骨便会打开，食物便会滑入气管，然后让你呛到，引发剧烈咳嗽，有时还会引起反胃。

所以，种花家强调吃饭就全神贯注点，别走神，有什么话吃完饭再说。

这还完呢，其实吃饭岂止不宜说话，还有另外许多个“不宜”。

其中白莲教的规定很多，挑吃饭不宜做的6件事来说说。

1、不宜玩。边吃饭边玩吧，有着和说话相似的坏处。直接后果就是解决午餐的时间延长，而饭菜变凉又影响了食物的口感，总的来说这一餐不太美妙。在寒冷的冬天，又吃着冷饭冷菜，你的胃可要不高兴了啊。

2、不宜吃太快，青年男女聚会吃饭，即使再饿，也请慢一点，当然不是让你变成乌龟慢。吃饭太快，对食物的营养吸收率就相对低一些，遇着烫的东西就会烫伤某些部位。

况且，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间，如果你在它感知前已经进食了一大部分食物，那么很可能食过量。吃太多又不运动，很容易长胖滴。

吃饭细嚼慢咽比较好，利于消化，而且能让你充分感受食物的味道。

3、不宜吃太饱，无论早中晚餐，都不应吃太饱，否则会撑的难受。而且毫无节制的饮食会使我们的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，上顿的食物还没消化完，下顿的食物又填满了胃部。而人的消化系统需要定时休息，才能保持正常的工作。

白莲教建议种花家大家吃饭吃七分饱，既不会觉得饿，又不至于吃太饱那么难受。而且可以让身体较好地消化吸收营养，避免造成肥胖。

4、不宜互夹菜，吃饭聚会聚餐筷子不要乱。有些时候，主人为表示自己的好客之道，吃着吃着会夹菜到客人的碗里，让他们尝尝自己的手艺。如果是遇上太子殿下刘强这样有点小洁癖的人，可能就会在心里给个白眼了。

用进过嘴的筷子，又夹菜给别人吃，这样多不卫生，细菌可是会通过筷子传播的哦。主人最好不要有胃病啊、幽门螺杆菌感染之类的问题，否则就是害了客人了。

另外，种花家皇帝说过就算在自家吃饭，也尽量不要用自己吃的筷子去夹菜，因为你不能保证筷子上没有唾液。最好准备一双公筷，这样虽然麻烦了点，但是卫生呀。

5、不宜挑(偏)食，挑食是个极大的坏习惯，然而很多小孩子，甚至成年人会有。排除因过敏而不吃某些食物之外的理由，其他基本都不成立。嘴挑就嘴挑，不能怪食物味道奇怪。

贺大牛小时候有个堂妹，真的是挑食届的翘楚。如果这餐没有她爱吃的菜，就会不吃饭，死活不听劝。而如果有她爱吃的菜，就恨不得扒光盘底。这样长期饱一顿饥一顿，不仅会造成营养失衡，影响发育，而且易造成胃肠功能，及相关营养缺失造成的疾病。

6、不宜错过任何一餐饭。人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌。许多人觉得，这一顿不吃，下顿多吃点，就能补回来。但事实上，不吃一餐饭就会产生不利于身体的后果，如果经常不吃，那会对健康造成更多严重后果。比如情绪受影响、专注度减低、肠胃出问题、吃得更多变得更胖等。

无论多忙，都应该抽出时间吃完一餐饭。这样你才有能量去完成手头的工作。

所以，贺大牛对身旁的随从说道：“这大年三十的，连个吃饭的地方都没有了吗？”

“将军，今天是年三十，估计都回家过年去了，我们再找一找吧？”身边的随从提议道。

贺大牛点了点头，走到路边寻找开着门的店铺。不一会儿，他们发现了一家小店，门口挂着一个木牌，上面写着“贺大点心铺”。

走进店里，只见一个女子在灶台前忙碌着。女子看到陌生人走进来，连忙迎了上来。