这时柳泽在旁边开口了：“保持两步一呼吸，调整自己的呼吸平率，不要乱呼乱吸”

听了柳泽的话，朱竹清马上调整了呼吸平率，果然轻松了一点，但肌肉的酸痛是没办解决的，只能让它酸痛的慢一点。

二十一圈、二十二圈、二十三圈……朱竹清心中默默的数着，时间一点一点的推移，朱竹清终于跑了四十五圈，每一圈对她来说都是煎熬，但她没有轻易放弃，还在咬牙苦苦坚持着。

柳泽看到这么努力的朱竹清，欣慰的笑了一笑感叹着“真是个坚强的丫头”

柳泽离开了一会，回来时手里还抓了两只像鸡的魂兽，看到朱竹清还在跑圈，便开始下火烧鸡。第四十九圈，每一脚，每一步都像沉了铅一样艰难，汗水已经布满了她的脸颊，她眼睛里已经充满了血丝，朱竹清已经麻木了，脑海里只有：“最后一圈了，还剩最后一圈了，加油竹清，为了变强，为了未来”

终于！！朱竹清完成了抱石五十圈的任务，她放下石头，整个人倒在地上差点晕了过去，她大口大口的呼吸着，汗水调皮的从她脸颊流下，慢慢流入她胸前的勾里，各种晶莹透剔。

柳泽一步步走到朱竹清身前，他无暇欣赏这一副好风景，快速扶起朱竹清说：“丫头，高强度锻炼后不能马上休息，应该先走走然后慢慢调整呼吸”柳泽拿起手中的布帮朱竹清擦了擦脸颊和发鬓的汗水，但是有一些调皮的汗去的地方他没有敢擦。

“好的”回应了一句后，朱竹清听话的站直身子，继续围着树走了两圈，当她想坐下后，柳泽提醒道“盘腿坐下后，感受一下自己体内的每一块肌肉的酸痛程度，再慢慢深呼吸，将你自己的魂力引导进去肌肉，强化它”

朱竹清也是照做盘腿坐下后闭上眼睛开始感受。

时间一点一点过去，到正午的时候，朱竹清睁开了眼睛，眼睛中的血丝已经消失了，整个人看上去没有那么的累了。

“调整好了吧，来把肉吃了后再练习”柳泽背对着朱竹清双手不断的在忙乎着。

这时朱竹清才意识到这空气中已经布满了肉香，朱竹清感受到嘴里口水的涌动，步伐不自觉的变快了很多。

来到柳泽面前，看着那两只成色香味俱全的鸡，朱竹清吧唧了一下嘴巴。

示意朱竹清坐下后，柳泽将那两只鸡递给了她，看着眼前的两只香鸡她再也忍不了了，快速接过其中一只，狼吞虎咽的吃了起来。

几分钟后那只鸡已经被朱竹清吃完了只剩骨架，这时她才意识到自己刚刚那番操作是多么的不淑女。看着这满嘴油又害羞的不得了的朱竹清，柳泽没忍住大笑起来“哈哈哈哈，看看你的样小花猫，这还有我又不跟你抢”

听着柳泽那肆无忌待的笑声，朱竹清脸更红了，终于受不了了，她咬着牙，皱着眉盯着柳泽看，就像受气的小猫一样可爱极了。

她一手夺过柳泽手上剩下的鸡说“要你管！”转过身背对着柳泽。

朱竹清背对着柳泽两只手在不停的捣鼓着那只鸡，过了一会，她向后伸过左手，手上还有一只鸡腿傲娇的说：“那，你也吃，还有~你做的鸡很好吃”

看着朱竹清手上的鸡，柳泽哭笑不得，但心理也是暖暖的。“好~”接过朱竹清的鸡腿柳泽也是开始品尝起来，别说我手艺还真是不错。

过了几分钟两人消灭完了两只鸡，当然大部分都是朱竹清吃的，朱竹清吃完后也意识到自己嘴角上有很多油渍，但奈何她饿呀，而且还那么好吃。

看着柳泽那白净的衣服，朱竹清慢慢靠近柳泽，当时柳泽还一脸疑惑的想“你靠我那么近干嘛”但下一秒却让他大吃一惊，只见朱竹清快速抓起柳泽白袍的角边飞速的擦嘴，一霎那，朱竹清的脸上变得干干净净。

“我！！！朱竹清！！！”看着自己脏兮兮的衣服柳泽眉头疯狂跳动着，都不知道怎么形容他现在的心情。

叹了口气，他用灵力重新幻化了一件白袍，他又变回了那个干干净净的他，做完这些他还不忘对朱竹清挑个眉。

朱竹清也傻眼了“还能这样？”

没等她开口，柳泽就先说话了“早上还不错，下午你就好好感应自己身体的肌肉程度，再慢慢用魂力强化它，这样这段体术，也算有个雏型了”

“好，不过我想问一下，为何我不能直接用魂力去强化肌肉呢”朱竹清也是很好学，她提问道。

“那你觉得，我教你的方法和你想的方法有什么不同呢？”柳泽也是不在意的回答了朱竹清。

“有什么不同吗”朱竹清低下头仔细的想了想，过了一会，朱竹清突然抬头说：“锻炼后，我能感受到自己是哪些肌肉发力，从而能更加针对性的去强化自己的肌肉”朱竹清眼睛在方光，为她自己想到原因而感到高兴。

“孺子可教也，不错不错，所以下午就打坐休息好好感悟一下自己的身躯吧”柳泽也很开心，甚至是伸手去摸小猫咪的头，小猫咪竟然没有生气，任由他摸。

二话不说，朱竹清开始了下午的修炼。

一天就这么过去了，打坐了一下午，朱竹清明显感觉到自己的身体强度变大了，当然，晚饭也是柳泽搞定的，到了晚上朱竹清很是不自量力的向柳泽发起了挑战，当然每次都是连柳泽的衣角也碰不到，就被干翻在地上。

就这样一个月过去了，每天早上就是锻炼，中午就是打坐，晚上就是挨打，渐渐的朱竹清已经习惯了柳泽在身边的感觉。

刚刚开始的时候早上是搬搬石头，到后面柳泽换着花样锻炼朱竹清，什么深蹲呀，仰卧起坐呀，俯卧撑呀，瑜伽呀等等等等。

“好了一个月了，你的身体强度已经比一个月前的身体强度大了很多，吸收一个六千年的魂环完全没有问题”柳泽站在一块石头上说着。石头下方，朱竹清盘坐在那，微风轻轻吹过她的发鬓，她认真的听着柳泽讲，脸上带着淡淡的笑容，美得令人心动。

柳泽脸上带有十足的自信说：“所以，今天的任务就是给你找一个六千年到八千年之间的魂环”。