当唐三翻开陆宇给的训练手册，看着手册上面的内容。

上面写到在跑步中，进行浅层次的冥想，将你们的注意力，都放在冥想上面，让身体跑步的姿态，成为一种惯性。

当你们的注意力，都在冥想的时候，身体的疲惫你们就会感受不到。

这种方法，其实非常有意思。简单来说，就是转移注意力法。

陆宇在写这一段途中，记得在初中的时候，他不吃不喝打一天游戏，都感觉不到累…

当你专心致志上课的时候，你会发现一节课，过得非常快。

可当你开小差，注意力不在这上面的时候，你会发现一节课非常慢…冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。

意思就是当你的精神，集中在冥想，吸收天地能量的时候，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。

只有在停止冥想的时候，才会感受身体剧烈的疲惫，就如同打了一天游戏，直到关闭电脑的时候，你会发现真特么累，想要睡觉，想要吃东西…

这个道理，还可以应用于，为什么大部分女人体力明明比男人差，但逛街她们能逛一天。

还可以适用于，当男女做那事儿的时候，男人快要出来了，然后紧急关头，转移注意力，想想别的，你会发现你要持久很多很多。

但唐三看着上面的训练内容时，给着实惊了一番。

这是陆宇总结出来的训练经验，没办法，魂力压缩提纯修炼起来太慢，陆宇只能通过各种各样的方式，来提升魂力修为。

上面写到除了冥想外，给自己负重，或者通过战斗，都是如此。

而现在，换句话说，王枫无时无刻，不在修炼…就像是被放置挂机一样。

只是速度，没有晚上修习冥想修炼，或者战斗后修炼快。

继续写道，“你们每个人，应该都拥有自己的冥想方式。现在通过这种方式，集中精神，进行简单的冥想进行修炼，将注意力大部分都放在冥想提升魂力上面。”

“让跑动的身体的同时保持惯性…”

随着内容不断书写，唐三开始尝试着，进入这种半跑步，半修炼的状态。

便是唐三，也迅速尝试陆宇所说的方式。

“记住，每一圈，你们越是疲惫，也越不要停止这种方式。它不仅能够你们跑步锻炼的效率，还能够提升魂力！”

这个方法，纯粹靠悟性。

我不让他们使用魂力，是因为用了魂力，跑步锻炼就没有效果。

但这种方式，不仅能够锻炼，还能提升魂力，且效果更好！

手册中继续写到，“虽然这种方法短时间内，获得的魂力比较少，但长年累月的！就算再少，积累下来，你们一年也会比别人提升多小半级！”

“几年过后，至少，会提升高一两级！”

想到此，唐三不由深深吸了一口冷气。

这种方式，他从未想过。

跑步的时候，修炼？

但却是是做到了！

“宇哥的这些奇思妙想，真不知道怎么想出来的。”唐三暗暗道。

他当然不知道，陆宇是被逼的，嫌弃魂力提升太慢！

“还有给你们丹药一定要吃，否则就会留下暗伤。”

唐三一边想着，一边向着宿舍走过去，穿好衣服，朝着食堂走去。

注：本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合。