直到最后“打破虚空，见神不坏”，可以完美掌控自己身体，对自己所有细微穴位血肉细胞了如指掌，随时可以感知操纵，用各种方法修复身体内的所有微小伤势，永远把身体调整到完美状态，到百岁体力都不会衰退的境界。

而所谓的“隐士研读道藏的心得”其实就是后人的一些武术理论着作，沈飞是为了让张三丰开拓思路，当然不会把从《笑傲》世界里取得的张三丰亲笔手书《太极拳经》拿出来，而是整理挑选了王宗岳的《太极拳论》、武禹襄的《太极拳解》、孙禄堂的《太极拳学》、《陈氏太极拳图说》、《太极拳体用全书》里的部分内容，想试试张三丰在这些的启发下能到什么高度。

张三丰也知道沈飞送出的东西不凡，神情肃穆地郑重接过，说：“多谢沈帮主。老道研读后若有所得，也必定与沈帮主共享，到时候还要请沈帮主指点”。

接下来沈飞就说要传承张无忌内功心法，其他人回避，两人来到一间房间里开始传功。沈飞传给张无忌的功法和其他几个亲传弟子差不多，也是两成沈飞本人修炼功法的效果，只不过是以《九阳真经》为核心融入其他内功的效果。

张无忌前期的修炼进度只怕不会比小说快，小说中张无忌在武当山上已经练了《武当九阳功》，和《九阳真经》一脉相承，再加上在环境优美、与世隔绝的昆仑山谷中修炼，心态相当好，才能五年练完四卷经书。

现在张无忌没有练过《武当九阳功》，自己传承的功法有所优化，张无忌修炼进度能和小说差不多就不错了，等张无忌彻底驱除了寒毒，就会上亲传弟子待遇，沈飞就用一阳指为他打通全身经脉洗筋伐髓，喝五宝花蜜酒，以后张无忌的修炼进度就会快上几倍。

沈飞让张无忌自己修炼内功，走到了外面，又找到纪晓芙，纪晓芙的情绪已经稳定了下来，不过还低着头，在峨嵋派师姐妹里显得很不自在。殷梨亭说：“沈帮主，你只要能救治我三哥，我愿意和晓芙解除婚约，纪老英雄那里，我会去信解释，不会让晓芙为难”，看张三丰等武当派人物的神色，显然这是他们商量的结果。

沈飞点点头，说：“兰英，你带十四个葵花卫，陪着纪女侠去甘州，把她女儿接过来。就先在武当山下找个客栈住下吧，等我们办完事情再汇合一起回去”，纪晓芙毕竟和殷梨亭有过婚约，把杨不悔接回来以后如果母女俩还住在武当山上对殷梨亭太打脸了，就转移到武当山下情报司开的客栈里，安全可以保证。

让李兰茵去是因为她是女性，还有一个和杨不悔同岁的女儿，最适合去办这件事，加上十四个葵花卫随行，即使遇上大队元军围攻也足以脱身。这也让沈飞想到一件事，葵花卫成员现在是清一色的男性，桃花岛的记名弟子也一样，可是完颜萍收的女性亲传弟子可不少，她们出马办事带那么多男人随行不太方便，看来今后无论葵花卫还是记名弟子都要招收一些女性了。

峨嵋派众人还想说些什么，沈飞说“你们现在可以回峨嵋去把事情告诉方姑娘，今后纪女侠再和方姑娘见面只怕脸面上不太好看，怎么处理就让方姑娘看着办吧”，峨嵋派的人对沈飞的安排也无力改变，就向张三丰告辞下山了。

李兰茵依言带着十四个葵花卫陪着纪晓芙下山去了，山下客栈有足够她们一行人使用的兵器。武当派众人就和沈飞、胡青牛开始救治俞岱岩，刚才已经说清楚了，要治伤首先要把所有骨骼重新打断一遍，其中痛苦可知，俞岱岩本人倒还没什么，他的几个师兄弟倒是很紧张。

胡青牛倒是有办法，先给俞岱岩喝下了麻醉汤药，沈飞也取出三十六枚银针，以极快的手法刺在了俞岱岩周身的要穴上，针刺麻醉，双重麻药，之后才开始下手把俞岱岩全身骨骼一一捏碎，胡青牛取出了“黑玉断续膏”，一时药香满室。

这已经是加入了沈飞提供的其他丹方的加强版，小心翼翼地涂抹在俞岱岩刚刚被捏碎的骨骼上，这样的事情胡青牛也是第一次干，过了三个小时才敷药完毕，沈飞收了银针，胡青牛又给俞岱岩缠上了绷带。这时俞岱岩才悠悠醒来，武当派众人赶紧问他感觉怎么样，俞岱岩缓缓回答过感觉敷药处的骨骼热辣辣的，也有一些疼痛，但是远没有想象的厉害，众人这才松了一口气。

之后每隔十天，胡青牛和沈飞为俞岱岩换一次药，换药三次，一个月以后，俞岱岩全身骨骼已经愈合，拆掉了绷带，从躺了十年的椅子上站了起来，在道童的搀扶下在武当派内外缓缓走了一遍，情绪非常兴奋。

等俞岱岩情绪平复，胡青牛又给他服下了三颗“强筋壮骨丹”，沈飞又搭着他的手让他体会了一次“虎豹雷音，筋骨齐鸣”，唐紫尘用过这种办法让王超提前体会了暗劲和化劲的境界，沈飞则是帮助俞岱岩化解药力，恢复筋骨。

一天以后，俞岱岩已经可以不需要人搀扶缓缓走动，两天以后，行走已经和常人无异，到第三天已经可以演练武当武功了，半个月以后，当年的武功已经尽复，开始练习“神门十三剑”等张三丰在这十年里创出来的武功了。张三丰和武当六侠、殷素素个个大喜，沈飞和胡青牛又收获了一大波感谢。