杨飞白一共在家里呆了三天，仅仅三天，杨飞白就感觉自己有了翻天覆地的变化！

原先的杨飞白也锻炼，但是不频繁，虽然不胖，但是也没什么肌肉。而现在，他身体上多余的脂肪几乎燃烧殆尽，取而代之的是结实的肌肉块，肩头宽阔，胸肌发达，腹肌分明，肌肉的形状也不显得夸张，而是看着非常健硕美观，具有力量感的那种。

“真是神了！难怪很多人喜欢健身，这样的身材，我简直帅了一倍！”杨飞白看着镜子里的自己，颇为自恋。

脂肪的减少，不仅让他看起来更具有精神活力，脸也比以前了，轮廓分明。现在的杨飞白，完全有资格去当男模！还是广受妹子欢迎的那种。

为了给自己的变化找理由，杨飞白还是没去公司，而是通过网络处理事务，让助理代劳。而他自己，则是号称要进行魔鬼训练锻炼身体。

对于老总的安排，员工们自然没有异议。反正最近也没有什么重大的事情，公司正常运营完全没有问题。

……

某高端健身房内，杨飞白来到这里。他之前就有在这里办卡，还有自己的私人教练和健康师，可惜公司繁忙，来的比较少。

“哇，杨总，你终于舍得来健身了，最近空闲了啊！”健身房里，一名教练热情的朝他打招呼。

这是杨飞白的私人女教练，涂半烟。涂半烟穿着修身的黑色瑜伽服，运动短袖配弹性十足的长裤，外面还套个运动短裤。

作为健身教练，涂半烟的身材无疑是相当好的，在瑜伽服的勾勒下，s型曲线一览无遗，特别是她的腿长占比还很高，一米七三的身高，似乎腿就占了一米多。

长时间的锻炼让她的肌肤显得非常富有活力和弹性，二十岁的年纪和出众的颜值，让涂半烟显得格外吸睛。

和其他培训三十天就上岗的“教练不同”，涂半烟是国家一级游泳运动员，虽然退役的早，但也属于专业人士。

“是啊，最近打算好好练练。”杨飞白说道，这几天他的身体每天都在发生变化，甚至感觉不加大锻炼，全身都不自在。

“咦？”涂半烟一眼就发现了杨飞白的不同，“你好像壮了好多？”

她立刻幽怨的说道：“你是不是找其他教练偷偷锻炼了？”

“没有，我就是自己随便练练，效果还行。”杨飞白笑道。

“真的？”涂半烟有些怀疑，“那我们今天先测一测体脂吧。”

杨飞白测完体脂，涂半烟看到数据柳眉倒竖，哼哼道：“还说你没找其他教练，你这个数据已经非常优秀了！肯定是经过专业训练！”

杨飞白笑了笑，没有回应。

“看来我要修改一下训练项目了。”涂半烟修改着杨飞白的训练表，“先做热身，唤醒你的细胞！”

一番简单的热身和动作下来，杨飞白状态还出奇的好，甚至他刚才自己的肌肉细胞才刚刚活跃起来。

“你肯定偷偷训练了！”涂半烟坚信自己的判断，露出委屈的表情，“好久不来，居然一个人偷偷摸摸的训练，太让我伤心了！难道我教的不好吗？”

“哪有，就是因为你教的太好，我按照你的方法训练，才有这个效果。”杨飞白耸耸肩，说道。

“这还差不多。”涂半烟把这节过了，一旁杨飞白看着旁边的器械跃跃欲试。他之前总是看其他的健身大佬玩这个，自己只能看看，现在他突然觉得自己也能行。