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齐耳急匆匆的给自己洗漱好以后，就换了一干净的运动装，从房间里走了出来。

因为刘龙也知道齐耳今天八点就要正式开始进行训练安排了，所以早餐准备的时间也提前了。

在齐耳从房间里出来，来到餐桌的时候，桌子上已经摆满了气腾腾的包子、辣汤、小米粥，还有几碟开胃的小菜。

见到齐耳以后，刘龙给齐耳说，让他想吃就直接先吃，今天不用等着所有人全坐下再开饭。

特训期间齐耳最大，他饿了就多吃点，早点吃完早饭，也可以早一点开始训练。

听到刘龙的话，齐耳想了想也就没再客气的推辞了。

毕竟今天醒来以后齐耳是真的又感觉很饿，昨晚吃的那将近四人份的晚餐，早就被齐耳无底洞一般的胃消化得干干净净。

所以这顿早饭，齐耳又是张开了他饕餮一样的胃口，大吃特吃！

还好刘龙细心，自从昨天一起吃晚餐时有些不够吃的况发生，刘龙今早准备的早饭比以往多了一半的量。

这才让齐耳吃完早饭以后，餐桌上依旧还有足够郭云、刘云峰、齐连城、许灵、刘龙五人份量的早点。

其实也不能怪齐耳饭量又增长了，这他总不能不吃饱吧......

饭量大怪他喽？

体素质达到普通人类的巅峰水平以后，齐耳感觉他的各项体素质不用说，都有飞跃式的提升。

更重要的是，齐耳的精力恢复速度、心肺功能等等方面，也有了巨大的增长，这是以前齐耳完成系统任务得到提升所没有的。

这些可都是要消耗大量营养积累的！

别看齐耳现在只是一个武者预备役，但是仅凭综合体素质而言，齐耳绝对不次于那些没使用精神属增幅体素质、归一奥义技巧的正式武者。

也就是在灵敏度要素、柔韧度要素这两项上，齐耳的真实等级还没达到s级以上的水平，没办法现在就进入蜕变期。

不然单单看精神强度、精神专注度、思维反应速度三项精神属的等级，以及力量要素、耐力要素、速度要素这些，齐耳稳稳的可以步入蜕变期。

齐耳现在需要吃那么多，不是嘴馋，是真的他体内部存储的营养不足以支撑他完全发挥当前的体素质。

想要有最好的体、精神状态，齐耳没办法不吃。

吃完早饭以后，齐耳一个人先行来到了训练场，在塑胶跑道上慢慢跑了几圈，加速胃部对于食物的消化。

直到齐耳感觉没有多撑以后，他才停下了脚步，原地做了

一会儿运动，也算是等待郭云的到来。

不知道是不是武者们对于时间总会掐的特别准，郭云也和江卫一样，压准八点整点来到了训练场。

郭云到了之后第一眼就看见齐耳正在，为马上开始的训练做足准备工作，这也让郭云感到很满意。

他可以看出齐耳不是因为谁谁谁的要求，才在这训练的。

齐耳是因为他自己有想要提升实力、获得成长的冲劲，才会如此主动。

被人着去做，和自己真心想做、主动去做，是两种完全不同的心态。

哪怕两者同时进行定量的训练，能够取得的收获也绝对不会相同。

郭云心里很满意齐耳，可是他没有表达出来，更没有继续耽误时间。

接受昨天跑步训练时的教训，郭云这次没有再让齐耳跑步了，他换了一种体素质锻炼方式，有氧组合训练。

什么是有氧组合训练呢？

其实就是把许许多多有氧运动拼接在一起，组合成为一综合的体素质锻炼技巧。

郭云是这样想的，既然他让齐耳单单跑步，不管是长跑、短跑，快跑、慢跑，亦或者是变速跑、往返跑，都难不倒齐耳，也找不出什么可以改进的不足。