那郭云何不直接把许许多多的有氧运动全部让齐耳做一遍？

郭云不相信齐耳这么小的年龄，任何运动他都能练习到很高的境界，有很优秀的熟练度。

郭云自己是锻炼了一辈子的体素质，各种有氧、无氧运动他都有丰富的练习经验，和技巧积累。

只要齐耳表现出了他对于某种运动方式的陌生，郭云就可以针对这项运动来指导齐耳去进步。

郭云可真是个老机灵鬼哈哈。

不过郭云的训练计划，也正好符合齐耳的心意。

自从昨天他使用完美极限突破，体素质飞跃式提升以后，他还没有好好地感受各项体素质到了什么程度呢。

可能单一的有氧运动无法让齐耳体会到全部的体素质变化，但是郭云所说的有氧组合训练，是绝对能满足齐耳试验所需的。

因此郭云和齐耳两人一拍即合，直接就开始由郭云指导齐耳进行有氧组合训练。

虽然齐耳以前没有练习过郭云所说的有氧组合训练，但锻炼的本质他都是很熟悉的。

比如跑步、跳跃、上肢力量考验、核心力量考验、下肢力量考验等等。

反正确实比起一般质的运动方式来说，有氧组合训练更能压榨齐耳的精力，发挥出他全部的体素质。

更让齐耳满意的是，有些他自己平时都不太注重锻炼的小区域肌群，在进行有氧组合训练时也参与进了发力过程。

训练效果很好，就是这滋味着实不好受......

那些齐耳不在意的小区域肌群，进行一遍有氧组合训练以后，就酸胀的不行，折磨着齐耳的神经。

不过这些况随着郭云在旁边不断对齐耳进行技巧、动作上的指导，也在往着越来越好的趋势发展。

郭云和齐耳两人都很享受。

郭云是终于可以用一个过来人、前辈的份来指导齐耳训练了，他把自己所知的技巧、经验全部告诉了齐耳。

看到齐耳在一点点的成长着，郭云也心生成就感。

齐耳就更加享受了，今天这有氧组合训练可让他收获巨大。

除了帮助他发现很多需要以后齐耳着重锻炼的小区域肌群以外，郭云的耐心指导也是真正改进了齐耳很多不足之处。

齐耳就好像一块海绵，在疯狂吸取着郭云给他浇灌的水分。

更重要的是，获得改进和成长的同时，齐耳还体验了他现在的各项体素质。

更加狂暴的力量，踏地以后急速狂奔的爽快，进行任何有氧运动都能非常适应的肢体协调度，仿佛卸下千斤重担的体轻盈感......

别管是力量、耐力、速度要素，还是稍差一筹的灵敏度、柔韧度要素，都给予了齐耳巨大的惊喜感！

可以说，没有昨天飞跃式成长的体素质，今天齐耳还真不一定能顺利完成郭云给他安排的有氧组合训练。

更别提进行了好几轮有氧组合训练以后，齐耳体内还留有很充足的精力。

体内部那些没经过很好锻炼而酸胀的小区域肌群，也在以极快得速度恢复着。

至于加持了完整归一奥义的力量要素，也没像齐耳昨天想的那样，必须要他费劲脑筋的控制，才可以做到使用归一奥义的增幅效果。

今天的有氧组合训练中，只要齐耳脑海中闪过一个念头，他的体就会自然而然的牺牲掉一部分耐力和灵敏度，让他的力量猛然增长！

那股转变而来的狂暴力量，涌动于齐耳全，简直让他的力量要素有将近翻倍的提升！

不过后遗症就是，发力过后齐耳会感觉更严重的疲惫，以及发力中体的笨拙感。

这都是齐耳可以接受的负面影响，毕竟只要齐耳不想再增幅力量，他的耐力和灵敏度又会瞬间恢复。

对此，齐耳心里只有一个感受！

爽！！！